Leírás
A tanári hivatás köztudottan a legstresszesebb munkák közé tartozik, így fontos, hogy a pedagógusok hatékonyan és pozitív hozzáállással szállhassanak szembe ezzel a problémával. Ez a könyv éppen ebben kíván gyakorlati útmutatással szolgálni. Dr. Chris Kyriacou a stresszkezeléssel kapcsolatos kutatásainak és rengeteg általa tartott tréningnek a tapasztalataira támaszkodva egyaránt képes segítséget nyújtani a pályakezdőknek és a gyakorlott tanároknak. A könyvben a következő témákról van szó:
-
A stressz természete és forrásai
-
A stressz megelőzése
-
Azonnali és hárító megoldások
-
Az iskolák szerepe a tanárokat érintő stressz visszaszorításában
-
A stressz legyőzéséhez vezető út
A szerzőt nemzetközi szinten is a stresszkutatás egyik legnagyobb tekintélyeként tartják számon. Sok év tapasztalata és számos sikeres könyv köthető a nevéhez. Jelenleg oktatáspszichológiát tanít a Yorki Egyetemen.
Műszaki Könyvkiadó, 2009.
MK-4417-3
Írta: Chris Kyriacou
Fordította: Dippold Ádám
Paraméterek
| Szerző | Kyriacou, Chris |
| Cím | Stresszoldás tanároknak |
| Kiadó | Műszaki Könyvkiadó |
| Kiadás éve | 2009 |
| Terjedelem | 120 oldal |
| Formátum | B/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 16 4417 3 |
Tartalom
Előszó
Bevezetés
1. Mi a stressz?
A stressz fogalma
A stressz általános tünetei
Mi okozza a stresszt?
A stressz elterjedése
Stresszre hajlamos tanárok
A stressz mérése
2. A stressz forrásai
A stressz általános forrásai
A pályakezdőket érő stressz forrásai
Mi stresszel bennünket?
3. A stressz megelőzése
Időbeosztás
Legyünk határozottak!
Szervezői képességek
Testi egészség
Szellemi egészség
4. Közvetlen megoldások
Általános stresszoldás
A stresszoldás típusai
Ne húzzuk föl magunkat!
Közvetlen reakciók
5. Hárító stratégiák
A stresszérzet csökkentése
Önismeret
Mentális technikák
Fizikai módszerek
Egészséges magánélet
Az egyéni stresszkezelés kifejlesztése
6. Mit tehetnek az iskolák a stressz visszaszorítása érdekében?
Az egészséges iskola
Az új munkatársak bevezetése
A dolgozókkal szembeni elvárások
A morál növelése
A segítőkész légkör megteremtése
Továbbképzések
Problémakezelés
Mit tehet az intézmény a stressz visszaszorításáért?
7. Lépjünk akcióba!