Leírás
Lapozgatva Lazarus professzor kis könyvecskéjét, a hazai olvasóknak szánt címként az a szöveg jutott az eszembe: „Ha gödörben érzed magad, hagyd abba az ásást!” Annak magyarázata, amiért nem ez lett a cím, annyi, hogy a tartalma arról szól, hogyan kerülhetjük el ezeket a „gödröket”.
Önálló életünkbe előítéletekkel felszerelkezve vágunk – a családban, iskolában és másutt felszedett, előre megformált véleményekkel. Igazságukat, használhatóságukat, és főleg hatásukat a boldogulásunkra, kapcsolatainkra nem volt mód előzetesen kipróbálni. Nem véletlen, hogy a szerzők a legtöbb hibás elképzelést a klienseik körében gyűjtötték. Munkájukban a korrekció igénye vezeti őket. Miután elegánsan és empatikusan elemezték az illusztrált problémát, önálló gondolkodásra kérik az olvasót. Mindenki képes másként viselkedni, amivel elkerülheti a rosszkedvéhez, szorongásához, bűntudatához vagy kapcsolati sikertelenségéhez vezető ostoba hibákat.
Terápiás gyakorlatára Arnold Lazarus a „multimodális” jelzőt alkalmazta – sokoldalú támadás az emberi boldogtalanság ellen. Nem egy újabb módszert ajánl a létező sok száz mellé, hanem szemléletet. Részletes bemutatását az érdeklődők megtalálhatják: A multimodális terápia gyakorlata c. könyvben (Animula).
Jelen füzetke az Animula Kiadó „Terápia plusz” sorozatának tagja. Azoknak (a sokaknak) szól, akik többet, jobbat kívánnak az életüktől, és remélhetőleg eljut azokhoz (a kevesekhez), akik ezt nem materiális, hanem lelki úton kívánják elérni.
Írta: Arnold A. Lazarus – Clifford N. Lazarus – Allen Fay
Paraméterek
| Szerző | Lazarus, Arnold A. – Lazarus, Clifford N. – Fay, Allen |
| Cím | Ne hidd egy percre sem! |
| Alcím | Negyven dogma a boldogtalansághoz |
| Kiadó | Animula Kiadó |
| Kiadás éve | 2016 |
| Terjedelem | 112 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 615 5574 08 5 |
Tartalom
Bevezető
Dogma #1: A pihenés csak időpocsékolás
Dogma #2: Az a biztos, ha én vagyok a nyeregben
Dogma #3: Egészséges „kiereszteni a gőzt”
Dogma #4: Tegyek bármit, a családomnak és a barátaimnak szeretniük kell
Dogma #5: Az én kedvességem legyőzi az ő barátságtalanságát
Dogma #6: Nem mondhatok olyasmit, ami megsebzi a másik érzéseit
Dogma #7: Egy célom van – a tökéletesség
Dogma #8: Jobb nemet mondani – ha a kisujjam nyújtom, az egész karomat akarják
Dogma #9: Ultimátum és vita – ikertestvérek
Dogma #10: A legjobb politika a teljes őszinteség
Dogma #11: A tapintatlanságokat intézzük el csendesen
Dogma #12: Majdnem mindent elérhetsz, ha igazán akarod
Dogma #13: Ha azt akarom, jó legyen, magamnak kell csinálnom
Dogma #14: Amikor a dolgok rosszul mennek, meg kell találni a felelőst
Dogma #15: Legjobb fegyelmezés a büntetés
Dogma #16: Az ember tartsa meg az érzéseit magának
Dogma #17: Az első benyomás a másikról mindent elárul
Dogma #18: A legfontosabb a szülői jóváhagyás
Dogma #19: A siker és a pénz garantálja a boldogságot
Dogma #20: Aki áldozatnak született, mindig is az lesz
Dogma #21: Legyél szerény; ne csillogj!
Dogma #22: Az emberi hibák korrigálásának legjobb eszköze a kritika
Dogma #23: Az ember ne legyen önző, inkább kedvezzen másoknak
Dogma #24: A páromnak kötelessége szeretni a szüleimet és a rokonságomat
Dogma #25: Mindenkiből a magas elvárások hozzák ki a legjobbat
Dogma #26: Fontos, hogy mindenki kedveljen
Dogma #27: Ha nem foglalkozol velük, a problémák eltűnnek
Dogma #28: Ha játszol, nyerésre játssz!
Dogma #29: Legyenek határozott szabályaid, magadnak is, másoknak is
Dogma #30: Aki igazán szeret, tudja, mire van igényem
Dogma #3 1: A sérelmeken fel kell háborodni
Dogma #32: Jót tesz nekem, ha keményen bánok önmagammal
Dogma #33: Egy bocsánatkérés töröl minden előzményt
Dogma #34: A változáshoz érteni kell a viselkedésem okait
Dogma #35: Takard a tévedéseidet – tűnj tökéletesnek!
Dogma #36: Az érzések nem hazudnak
Dogma #37: Legyen az élet velem méltányos!
Dogma #38: Egy boldog házas senki másra nem vágyik
Dogma #39: Az ígéretemet sose szeghetem meg
Dogma #40: Szenvedés és kemény munka edzi a jellemet
Utószó