Mondj búcsút a kiégésnek!
Paraméterek
| Szerző | Lukas, Elisabeth |
| Cím | Mondj búcsút a kiégésnek! |
| Alcím | Elkötelezetten, bátran és káros stressz nélkül élni |
| Kiadó | Ursus Libris Kiadó |
| Kiadás éve | 2018 |
| Terjedelem | 136 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 615 5786 09 9 |
|
A modern kor embere egyre nagyobb követelményekkel kénytelen szembenézni. Napról napra szenvedést okoz számunkra a rohanás, a külső nyomás és a stressz – nagy belső erőre, testi és lelki regenerálódást biztosító forrásokra van szükségünk ahhoz, hogy ne váljunk a kimerültség áldozataivá. De ezek ellentéte, a monoton és kiteljesületlen élet is rosszkedvűvé és beteggé tehet bennünket. Hogyan élhetünk úgy, hogy teljesítsük feladatainkat anélkül, hogy kiégnénk? |
|
|
|
Leírás
A modern kor embere egyre nagyobb követelményekkel kénytelen szembenézni. Napról napra szenvedést okoz számunkra a rohanás, a külső nyomás és a stressz – nagy belső erőre, testi és lelki regenerálódást biztosító forrásokra van szükségünk ahhoz, hogy ne váljunk a kimerültség áldozataivá. De ezek ellentéte, a monoton és kiteljesületlen élet is rosszkedvűvé és beteggé tehet bennünket. Hogyan élhetünk úgy, hogy teljesítsük feladatainkat anélkül, hogy kiégnénk?
Elisabeth Lukas, aki Viktor E. Frankl tanítványa, számos választ kínál fel erre a kérdésre, amelyeket a gyakorlatból vett esettanulmányokkal támaszt alá. Rávilágít mind a szakmai, mind a magánélet azon „szívből jövő” elkötelezettségeire, amelyek épülésünkre szolgálnak, nem pedig „leépítenek”. Könyvéből tápláló erőforrásokra tehetnek szert az értelmes és teljes élet lehetőségeit keresők, valamint azok a segítő szakemberek, akik ebben a keresésben támogatják a hozzájuk fordulókat.
Ursus Libris Kiadó, 2018.
Írta: Elisabeth Lukas
Fordította: Kalocsai Varga Éva
Tartalom
Előszó a magyar kiadáshoz
I. rész. Bevezetés az önsegítéshez
Néhány szó előzetesen
Túlzott mértékű tehermentesítés
Túl sok önreflexió
Túl kevés alvás
Túl sok félelem
Túl sok szükségtelen stressz
Túl kevés ősbizalom
Túl alacsony fokú frusztrációtűrés
Túl kevés hála
II. rész. Éltető forrás, a család
Néhány szó előzetesen
Játssza mindenki a maga szólamát!
Szeretni és szabadságot engedélyezni
Szükségtelen szenvedésláncolatok
Magányosan és egyedül?
Az én és a média
Kifacsarva és kiszipolyozva
Varázsszó: öröm
Fiatalság kiégés nélkül!
A szerző és munkássága