Leírás
A mai modern – amerikai és brit – szakkönyveket megismerve, egyre határozottabban kirajzolódik egy tendencia: a kognitív-viselkedésterápia (kvt) fölénye. Az, hogy az egészségbiztosítók szerint csak ez az irányzat rendelkezik olyan paraméterekkel, amelyekre biztosítás köthető, nyilván nem igazságos, viszont tény. Hosszú pályafutása alatt a néhai Arnold Lazarus professzor sokat hozzátett az ilyen felfogású kezelések eredményességéhez. Ennek fontos pillére, hogy a kliensek feladatokat és kiegészítő anyagokat kapnak (kérdőívek, értékelő lapok, sémák, tájékoztató füzetek). Mondhatni, a kliensek „dolgoztatása” itt alapelv. A kiegészítő anyagokat sem használja ilyen rendszerességgel egyetlen más irányzat sem. Vagyis a küzdelem a változás érdekében – képletesen – minden fronton és 24 órában folyik.
Nyilván nem véletlen, hogy Lazarus professzor egy sor anyagot készített a terápia támogatásának céljából.
Írta: Arnold A. Lazarus – Allen Fay
Paraméterek
| Szerző | Lazarus, Arnold A. – Fay, Allen |
| Cím | Megtehetem, ha akarom |
| Alcím | Változtathatsz – gondolkodáson, viselkedésen, az életeden |
| Kiadó | Animula Kiadó |
| Kiadás éve | 2015 |
| Terjedelem | 76 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 9751 96 5 |
Tartalom
Amit megtanultunk az emberektől arról, hogyan tervezzük meg változásuk segítését
Elindulás
Az életet szerencsétlenné torzító szokásos hibák és kijavításuk
1. Hibázni végzetes
2. Mindenben jónak kell lenni
3. A rejtőzködés nyerő (Annál jobb, minél kevesebbet mutat magából az ember)
4. A körülmények áldozata vagyok
5. Mások bezzeg boldogok
6. Egészséges kiereszteni a haragot
7. Bűnös, akinek a maga dolga a fontos
8. Kedveskedésért kedvesség dukál
9. „Mindent jobban tudok”
10. A boldogságért meg kell dolgozni
11. Mindent be lehet biztosítani
12. Jó dolog a „körkörös védelem” (Teljes függetlenségre és önellátásra törekvés)
13. A strucc okos jószág (Ha kikerülsz minden kellemetlent, azok idővel eltűnnek
14. A tökéletesség üdvözít
15. Jó stratégia a kritika „csípőből”
16. Vannak ‚jobbfélék”
17. Vagy így, vagy úgy
18. Az elfogadáshoz szuperteljesítmény kell
19. Azért mondják, hogy elhiggye (sőt, vegye komolyan)
20. A terápia nem sebezhet meg
Öt tanulságos rövid történet
A gyógyszerezés kérdése
Zárszó