Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
Paraméterek
| Szerző | Seth J. Gillihan |
| Cím | Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében |
| Alcím | Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé |
| Kiadó | Gabo Könyvkiadó |
| Kiadás éve | 2023 |
| Terjedelem | 288 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 5664 38 2 |
|
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése. |
|
|
|
Leírás
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése. Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
Gabo Könyvkiadó, 2023.
Írta: Seth J. Gillihan
Fordította: Kránicz Dorottya
Kapcsolódó kiadványok
