Kézilabdázás
Paraméterek
| Sorozat | Fitten & egészségesen |
| Szerző | Kolodziej, Christoph |
| Cím | Kézilabdázás |
| Kiadó | Cser Kiadó |
| Kiadás éve | 2013 |
| Terjedelem | 160 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 278 322 2 |
Eredeti ár:
2.995 Ft
2.695 Ft
Online kedvezmény:
10%
|
A könyv betekintést nyújt e dinamikus sportág kialakulásába, sokszínűségébe és szabályrendszerébe. Bemutatja a kézilabda minden csínját-bínját, és segítséget kínál minden játékhelyzethez, legyen az taktika, technika vagy edzői tevékenység. |
|
|
|
Leírás
A kézilabda sport világszerte, jelentős fejlődésen megy keresztül. E kiadványban betekintést nyerhetünk e dinamikus sportág kialakulásába, sokszínűségébe és szabályrendszerébe. A kiadvány bemutatja a kézilabda minden csínját-bínját, és segítséget nyújt minden játékhelyzethez. Legyen az taktika, technika vagy edzői tevékenység, a könyvben minden részlet megtalálható. De kiderül az is, hogy a kézilabda több mint győzelem vagy nyereség, több mint az állandó hajsza a felmutatható eredmények és sportsikerek után. A sport a nevelés és műveltség fontos része, amely a sporton kívüli hétköznapokat is meghatározza az iskolában és az oktatásban. Az egymás iránt érzett felelősség, kommunikációs és együttműködési képesség, beilleszkedés és önmeghatározás a csapatban, egymás kölcsönös támogatása és a közösségben megélhető összetartozás mind meghatározza és formálja az egyes ember énképét.
Sorozatszerkesztő: Varga Zsuzsanna
Tartalom
Bevezető
Kézilabda – a sokoldalúak sportja
Kihívás a testnek és a szellemnek
Vonzó és elérhető
A füves pályástól a terem és strandkézilabdáig
A füves pályától a teremig
A világ kézilabdázik
Gondolatok a játékról és a teremkézilabda fontos szabályai
A labda – kemény küzdelem tárgya
Szabályok és szabálytalanságok
Pálya és jelmagyarázat
Strandkézilabda – sun and fun
Laza és izgalmas
A strandkézilabda legfontosabb szabályai és a pálya
Taktika a strandkézilabdában
A kapus bevonása
Védekezés és támadás kölcsönhatása
Fontos a stratégia, akár egy sakkpartiban
Számít a csapatszellem
Védekezés & támadás
A védekezés dinamikája
Aktív védekezés
A védekezés gyakorlása
Védekezési technika
Alapállás
Kilépés a védőfalból
Visszalépés
Eltolódás
Zavarás
Test-test elleni játék
A labda megszerzése
Kiszorítás
Támadóhiba kikényszerítése
Sáncolás vagy blokkolás
A betörés megakadályozása
Párharc
Feltartás
Megelőző védekezés
Passzok megfogása
Védekezési taktika
Az egyéni játékos védekezési taktikája
Csapatrész védekezési taktikája
Az ellenfél bekísérése átadásig
Az elzárások kivédése
A védők váltása keresztmozgást végző támadóknál
Biztosítás
Besegítés – Kettős védekezés
Kettős sánc
Passzok elhalászása
Csapattaktika a védekezésben
Emberfogás
Területvédekezés
Vegyes védekezés
Védekezés emberhátrányban
Védekezés emberelőnyben
Visszarendeződés
Kapus – bátor magatartás sajátos helyzetekben
A kapussal szemben támasztott követelmények
Kapustechnika
Kapustaktika
Kapusedzés
Támadás – a tér és idő problémájának megoldása
A támadási hatékonyság
Egyéniségekből álló csapat
Támadástechnika – a taktikus cselekvés alapja
Labdavezetés
Labdaátvétel
Dobás
Kapura lövések
Támadási taktika
Egyéni taktika
Posztspecifikus képzés
Csoportos taktika a támadásban
Csapattaktika
Pozíciójáték
Támadás a 3–2–1-es védekezéssel szemben
Támadás a 6–0-ás védekezéssel szemben
Támadás emberelőnyben
Támadás emberhátrányban
Rendezetlen védelem elleni támadás
Gyors közép
Edzés és edzői tevékenység
Edzés a gyermekkézilabdában
Edzéstartalmak a gyermekkézilabdában
Edzésfelépítés a gyermekkézilabdában
Edzés a korosztályos kézilabdában
Edzői tevékenység
A fejlesztés főbb pontjai
Kis edzéselmélet
Az edzés alapjai
Az edzés alapelvei
Az edzések szervezése
A kondíció fejlesztése
Éves tervezés
Motiváltan és együtt a sikerig
Szükséges az egyéni kezdeményezés
A csapat ereje
Edzői tevékenység a bajnoki mérkőzéseken
Edzői tevékenység az élsportban
Sérülések megelőzése
Sérülések felismerése és ellátása
A szerzőről