Leírás
Látszólag ez a könyv kilóg a sorból. Hiszen eddig egy-egy szerre, illetve eszközre koncentrálva gyűjtöttem össze a gyakorlatokat. Most pedig a helytelen tartás legenyhébb formája, a hanyagtartás került a középpontba. Mivel a testnevelésnek nagyon fontos része a megelőzés és a kezdődő mozgásszervi elváltozások javítása, a szemléletváltozásnak ezen a területen is be kell következnie. Ismerni kell az elavult, ma már sok esetben ellenjavallt gyakorlatokat, és sokkal tudatosabban kell foglalkoznunk a tartásjavítással, ha eredményeket is szeretnénk elérni. Mivel a kezdődő mozgásszervi elváltozások arányának növekedése jól látható, nyilvánvaló, hogy a korrekcióban és a prevencióban felelőssége van minden testneveléssel foglalkozó pedagógusnak. Ehhez szemléletváltás kell a testnevelésben, amelyhez korszerű ismeretekkel rendelkező pedagógusokra van szükség. Ebben kívánok segítséget nyújtani mindazoknak, akik szükségét érzik annak, hogy új ismeretek birtokában tudatosabban vegyenek részt ebben a munkában, ami arról szól, hogy az idejében felismert, kezdődő mozgásszervi elváltozásokat mozgással gyógyítsuk. Meggyőződésem, hogy az életkori sajátosságok miatt ezt csak játékosan tehetjük. Ezért kapta a könyv – amelyben 452 gyakorlat leírása és egyszerűsített rajzírása található – a „Játsszunk gyógyító tornát!” címet.
Flaccus Kiadó, 2011.
Írta: Pappné Gazdag Zsuzsanna
Lektor: Gergely Ildikó
A szerző további könyvei:
PAPPNÉ GAZDAG ZSUZSANNA KÖNYVEI
Kapcsolódó témakörök:
Paraméterek
| Sorozat | Örömmozgás |
| Szerző | Pappné Gazdag Zsuzsanna |
| Cím | Játsszunk gyógyító tornát! 1. |
| Alcím | Új lehetőségek a hanyagtartás javítására óvodás és kisiskolás korban |
| Kiadó | Flaccus Kiadó |
| Kiadás éve | 2011 |
| Terjedelem | 90 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 9412 36 8 |
Tartalom
Előszó
Útmutató a gyakorlatok alkalmazásához és a könyv használatához
A tények
1. Alapfogalmak
2. Módszertani ajánlás a hanyagtartás javításához
Gyakorlatok a hanyagtartás javítására
A helyes testtartást megéreztető gyakorlatok
Gerincmobilizáló gyakorlatok
Felületes és mélyhátizmokat erősítő gyakorlatok
Az egyenes és a ferde hasizomokat erősítő gyakorlatok
A kar, a vállöv és a lapocka körüli izmok erősítése
A kar, a vállöv, a lapocka körüli izmok, valamint a törzs izmainak erősítése
Mellizmokat nyújtó gyakorlatok
A comb hajlító izomcsoportját nyújtó gyakorlatok
Mellkastágító, mellkasfejlesztő gyakorlatok
Légzőgyakorlatok
Légzőgyakorlatok a kilégzés javítására
Légzőgyakorlatok a belégzés javítására
Testmozgással összekötött légzési gyakorlatok
A kilégzést segítő gyakorlatok
A belégzést segítő gyakorlatok
Felhasznált irodalom
Kapcsolódó kiadványok
