Leírás
Köss békét magaddal.
Fogadd el magadat.
Üdvözöld az árnyékodat.
Öleld át a gyengeségeidet.
Gyógyítsd be a sebeidet.
Szabadítsd fel a szellemedet.
Engedd el, ami árt neked.
Dönts amellett, ami erősít.
Ez az önmagadra mondott IGEN forradalmi tett.
Légy hű magadhoz.
Fogadj örök hűséget magadnak, és szabad leszel.
Amire a világunknak szüksége van, az a szeretet.
És ez veled kezdődik.
Szeresd önmagad.
És a szereteted meg fogja menteni a világot.
Ezekkel a mondatokkal vezeti be nagy sikerű könyvét Veit Lindau, a hazánkban is egyre ismertebbé váló önismereti tanácsadó. Közvetlen és barátságos stílusban kalauzol a saját gondolataink, érzelmeink, szükségleteink és értékeink felismerésén és kibontakoztatásán át vezető úton, amelynek végállomása az egészséges önszeretet és a hétköznapi dolgainkon túlmutató, valódi énünk felfedezése. Nemcsak gazdag szakmai tapasztalatait mutatja be, hanem saját életútjából is számos példát hoz és sok önállóan végezhető gyakorlatot ismertet. Konkrét tettekre, a fenti gondolatok megvalósítására hívja az olvasót.
„Miért ír egy sikertréner és üzletember könyvet az önszeretetről? Egészen egyszerűen azért, mert önmagad szeretete nélkül elfelejtheted a sikert. Az az ember, aki nem szereti önmagát, olyan, mint egy hordó, aminek nincs alja. A világ egyetlen trófeája sem tudja azt a lyukat betömni, amelyet önmagad elutasítása okoz. Az önmagadhoz való viszonyod minősége a kulcsa mindennek, és minden, amit megélsz, ezt a minőséget tükrözi vissza számodra. A párkapcsolatod, a családod, a munkád, az anyagi helyzeted, sőt még Istennel való kapcsolatod is azt mutatja, hogy mennyire szereted magadat.”
(Részlet a Miért sorsdöntő az igened? fejezetből)
Ursus Libris Kiadó, 2015.
Írta: Veit Lindau
Paraméterek
| Szerző | Veit Lindau |
| Cím | Fogadj örök hűséget magadnak |
| Alcím | Hogyan forradalmasítja életünket önmagunk szeretete? |
| Kiadó | Ursus Libris Kiadó |
| Kiadás éve | 2015 |
| Terjedelem | 272 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 9718 73 9 |
Tartalom
Csatlakozz a forradalomhoz!
A döntésed
Előszó
A kifelé vezető út befelé vezet
Hogyan olvasd a könyvet?
Három személyes kívánság
Miért sorsdöntő az IGEN-ed?
Radikális önszeretet
Fogadj örök hűséget magadnak
Gyakorlat: Kiknek engedted át a hatalmadat?
Házassági fogadalom
Az önmagad szeretetéhez vezető hat erény
A fő hipnotizőr leleplezése
AZ ELSŐ ERÉNY: SZABADÍTSD FEL A SZELLEMEDET!
Engedj meg magadnak minden, önmagaddal kapcsolatos gondolatot
Gyakorlat: Gondolatívnyújtás
Engedd, hogy az légy, aki vagy!
Őszinte helyzetfelmérés. Hol és hogyan harcolsz még önmagaddal?
Gyakorlat: A belső és külső küzdési pontok elismerése
Gyakorlat: Békekötés a belső ellenállásoddal
Egy erőteljes gyakorlat a belső békédért
Békeszertartás
Mentális aikidó. Kérdezd magad boldogra!
Gyakorlat: Találd meg az erőt adó kérdéseidet!
A MÁSODIK ERÉNY: ÉREZZ MINDENT!
Szabadítsd fel az érzelmeid mélyén rejlő erőt
A MAGány gyöngye
Ess újra szerelembe!
Gyakorlat: Randevú saját magaddal
Egyperces forradalom
Gyakorlat: Érezd a különbséget
Érzelmi szabadság
Csendesen állni a tűzben
Érzelmeid Achilles-sarka – félelem, tehetetlenség, fájdalom
Érzelmi napló
Gyakorlat: Érzelmi intelligenciád fejlesztése
A HARMADIK ERÉNY: TEDD MAGAD BOLDOGGÁ!
Hogyan tudod alapvető szükségleteidet megérteni és okosan kielégíteni
Egy kis szükségletismeret: mik a szükségletek és hogyan működnek nálad?
Találd meg, hogyan működsz, és mi az, ami boldoggá tesz
Légy egoista!
A NEGYEDIK ERÉNY: ISMERD EL AZ ÉRTÉKEIDET!
Hogyan tudod tiszta értékrenddel önmagad tiszteletét erősíteni?
Értékrend – a szellemi gerinced
Találd meg a vezércsillagodat
Gyakorlat: Ismerd meg az értékrendedet
Gyakorlat: A lehetőségek ellenőrzése
Éles helyzetek, és amikor értékrendek ütköznek egymással
Arról, hogy hogyan kezeld a belsőértékrend-konfliktusaidat
Arról, hogy hogyan kezeld az értékrendütközéseket a kapcsolataidban
AZ ÖTÖDIK ERÉNY: TETTEIDBEN LÉGY HŰ ÖNMAGADHOZ
Hogyan alakítsd át belső valóságodat külső valósággá?
Hogyan találd meg a bátorságot, hogy félelem esetén is elindulj?
Hogyan alakítsd át a kétséget bizalommá?
Hogyan szabadítsd fel a kreativitásodat?
Élvezd a kockázatot!
Mutasd meg magad!
Többé nem béníthat meg a bűntudat
Tényleg mozdítsd meg a hátsó feled!
Gyakorlat: Örömteli újraprogramozás
A HATODIK ERÉNY: ÉBREDJ FEL!
Fedezd fel, hogy ki vagy valójában
Nem tudod megtalálni azt, amit keresel
Találd meg a csendet a piactéren
Gyakorlat: Elmerülni a gondolatszünetben
Gyakorlat: Elcsendesedés tárgyak segítségével
Az első 15 perc szent
Barátsággal járni az utad
Gyakorlat: Egy szelíd barátságosság-fröccs
A méltóságod sérthetetlen
A megbocsátás életstílus
Gyakorlat: Nyisd meg magad a megbocsátásnak – segítő kérdésekkel
A hála teremtés
Gyakorlat: A hála gyakorlása
Ismerd be „A trükköt”!
Gyakorlat: Konfliktus esetén engedd ki a gőzt
A „Na és?” mantra
A varázsfegyver
A királyi diszciplína
Gyakorlat: Koldusból király
Utószó: szeretet, végállomás
Függelék
A szerzőről
Kedves Olvasó!