Fit a Thera-Band segítségével
Paraméterek
Szerző | Wnuck, Andreas |
Cím | Fit a Thera-Band segítségével |
Alcím | Gyakorlatgyűjtemény |
Kiadó | Thera-Team Kft. |
Kiadás éve | 2003 |
Terjedelem | 52 oldal |
Formátum | A/5, ragasztókötött |
ISBN | FIT01 |
Eredeti ár:
690 Ft
A Thera Band gyakorló szalaggal célirányosan úgy dolgoztathatjuk meg az izmokat, hogy elsősorban az ülés során elernyedt izomzatot – mindenekelőtt a vállöv környéki felegyenesítő izomzatot, a háti gerincoszlop és has izomzatát – építjük fel. |
|
|
Leírás
A mozgáshiány és az állandó ülés az ember valamennyi szerve működőképességének visszafejlődéséhez vezet. A beiskolázáskor végzett vizsgálatok a gyermekek 40%-ánál izomgyengeséget és tartáshibákat, valamint 30 %-ánál túlsúlyt mutatnak ki. A tartós ülés következményei a figyelem és a koncentráció csökkenése is. A Thera Band gyakorló szalaggal végzett gyakorlatok céljára tervszerűen beiktatott szünetek hozzájárulnak a mozgásban gazdagabb munkahely-iskola kialakításához.
A rugalmas Thera Band-ot hosszú évek óta sikeresen alkalmazzák orvosi terápiához. Az ellenállást fejlesztő tréning segít az izmok és ízületek funkcióinak helyreállításában. A Thera Band gyakorló szalaggal célirányosan úgy dolgoztathatjuk meg az izmokat, hogy elsősorban az ülés során elernyedt izomzatot – mindenekelőtt a vállöv környéki felegyenesítő izomzatot, a háti gerincoszlop és has izomzatát – építjük fel.
A különféle (lehetőleg sokféle izomerősítő és -nyújtó) funkcionális gyakorlatok összekötése és a komoly kihívás különösen fontos a gyerekek számára. Csak így lehet a gyerekeket arra ösztönözni, hogy örömmel és kitartóan végezzék az iskolában és otthon a Thera Band-ra épülő mozgáskombinációkat.