Anatómia és sportmasszázs
Paraméterek
| Szerző | Mármol, Josep – Jacomet, Artur |
| Cím | Anatómia és sportmasszázs |
| Alcím | A legfontosabb masszázstechnikák lépésről lépésre – a faszciamasszázs szerepe a teljesítmény fokozásában |
| Kiadó | Bioenergetic Kiadó |
| Kiadás éve | 2023 |
| Terjedelem | 160 oldal |
| Formátum | A/4, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 2914 95 4 |
|
Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is. |
|
|
|
Leírás
Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is.
Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test „leolvasásához”; sok mindent elárulnak arról, mi befolyásolja a mozgás kivitelezését.
Bioenergetic Kiadó, 2023.
Írta: Josep Mármol Esparcia – Artur Jacomet Carrasco
Fordította: Juhász Gabriella
Kapcsolódó témakörök:
Tartalom
Masszázs
Különböző masszázsfajták
Masszázs sportolóknak
Masszázs és verseny
Verseny előtti masszázs
Masszázs a verseny alatt
Verseny utáni masszázs
Helyreállító masszázs sérülés esetén
Hol alkalmazunk masszázst?
A bőr
Az izomrendszer
A kötőszövet
Az idegrendszer
A keringési rendszer
A szervek
A csontízületi rendszer
Izomfájdalom és -gyulladás
Fiziológiai és érzelmi hatások
Előkészületek a masszázsra
Testhelyzet, helyiség és eszközök
A terapeuta testhelyzete
A sportoló vizsgálata
Egészségügyi kérdőív és adatfelvétel
Állapotfelmérés, fizikai vizsgálat
A mozgásminták megértése és értékelése
Testtartás
Figyelmeztető jelek (vörös zászlók)
Technikák
Masszázstechnikák
Lágy dörzsölés
Simítás tenyérrel és könyökkel
Gyúrás ujjakkal, hüvelykpárnával és pumpálással
Kétkezes kiemelt gyúrás
Nyomás alkalmazása
Nyomó húzás
Ízülethúzás
Ízületi kimozgatás
Miofaszciális láncok
A globális miofaszcia-elmélet
Az elülső miofaszciális lánc
Alsótest I.: lábfej és lábszár – Alsótest II.: comb és medence – Felsőtest I.: has és mellkas – Felsőtest II.: fej és nyak – Felsőtest III.: törzs, kar és kézfej
A hátsó miofaszciális lánc
Alsótest I: lábfej és lábszár – Alsótest II.: comb és medence – Felsőtest I.: ágyéki gerinc és mellkas – Felsőtest II.: fej és nyak – Felsőtest III.: nyak, vállak és felkar
Az oldalsó miofaszciális lánc
Alsótest I.: lábfej és lábszár – Alsótest II.: comb és medence – Felsőtest I.: ágyéki gerinc és mellkas – Felsőtest II.: fej és nyak
Az elülső miofaszciális keresztlánc
Anatómiai és általános tudnivalók
Alsótest I.: lábfej és lábszár – Alsótest II.: comb és medence – Felsőtest I.: ágyéki gerinc, has és mellkas – Felsőtest II.: fej és nyak
A hátsó miofaszciális keresztlánc
Alsótest I.: lábfej és lábszár – Alsótest II.: comb és medence – Felsőtest I.: törzs
A miofaszciális láncok integrációja
Anatómiai integráció
Neurológiai, metabolikus és érzelmi integráció
Sportmasszázs
Útmutatók
Masszázsútmutató: hanyatt fekvés I. – Masszázsútmutató: a has – Masszázsútmutató: hanyatt fekvés II. – Masszázsútmutató: hason fekvés I. – Masszázsútmutató: hason fekvés II. – Masszázsútmutató: oldalfekvés – Masszázsútmutató: ülés
Masszázs és sérülés
A sportsérülések áttekintése
A mozgásszervek gyakori sérülései
A manipulációs végtagok gyakori sérülései
Szójegyzék