Leírás
A szorongásaink, aggodalmaink, nehézségeink és gyöngeségeink rettenetesen megkeseríthetik az életünket. Hiába szeretnénk fejlődni, növekedni, a sebeink, a zavaraink akadályoznak minket és kapcsolatainkat, de a munkánkat is. Amikor akadozik az élet bennünk és körülöttünk, amikor azt gondoljuk magunkról, hogy velünk valami nincs rendben, éppen akkor van igazán szükségünk az önbecsülésre. Az önbecsülés az emberi élet egyik alapértéke. Általa vagyunk jóban önmagunkkal, érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, és lehetünk érdekes társaság magunk számára. Az önbecsülés tesz alkalmassá arra, hogy megfelelő társat találjunk magunknak, akivel kölcsönös meghitt kapcsolatban lehetünk. A megfelelő önbecsülés segít megvédeni magunkat, és nem engedi, hogy rosszul bánjanak velünk. Megalapozza a hiteles kommunikációt, és alkalmassá tesz az együttműködésre érzelmileg nehéz helyzetekben is. Az önbecsülés segít, hogy ne vegyünk több terhet magunkra, mint amit az élet valóban nekünk szánt, de ami a miénk, azt képesek legyünk hordozni. Az önbecsülés révén tudjuk kihozni magunkból a legjobbat, és elviselni vereségeinket. Az önbecsülés által tisztelhetjük magunkat akkor is, ha gyöngének bizonyultunk. Szilárdságot biztosít, hogy ne akarjunk mindenkinek megfelelni, és megerősít, ha valaki nem fogad el minket. Az önbecsülés széppé teszi az életet, mert segít fölfedezni mások értékeit, és megbecsülni mindazt, amit kapunk. Ráadásul az önbecsülés sok pénzt takarít meg nekünk, hiszen nem szorulunk rá arra, hogy tárgyakon keresztül, birtoklás révén bizonygassuk magunk előtt is, hogy érünk valamit. Az önbecsülés hozzájárul a boldogsághoz azáltal is, hogy mindig lesz egy barátunk, akire számíthatunk, aki együttérzéssel fordul felénk – mi magunk. Az önbecsülés sok szorongástól és aggodalomtól szabadít meg, gyógyítja a sebeinket, és lehetővé teszi, hogy egészségesen és önfeledten éljünk. Segít, hogy szembenézzünk a realitásokkal, még ha fájdalmas is. Az önbecsülés föltárja, hogy a szívünk mélyén lakik bennünk valaki, aki sokkal több, mint amit valaha is reméltünk.
Kulcslyuk Kiadó, 2012.
Írta: Pál Ferenc
Pál Ferenc további könyvei:
További ajánlatunk:
Judson Brewer: A szorongás feloldása
A szorongásos zavarok és fóbiák kognitív szemlélete
Belsó Nóra: Félelem, szorongás, pánik
Kognitív viselkedésterápia szorongó és depressziós gyermekeknek és serdülőknek
Lawrence J. Cohen: Legyőzzük a félelmet!
Paraméterek
| Szerző | Pál Ferenc |
| Cím | A szorongástól az önbecsülésig |
| Kiadó | Kulcslyuk Kiadó |
| Kiadás éve | 2012 |
| Terjedelem | 477 oldal |
| Formátum | A/5, ragasztókötött |
| ISBN | 978 963 89419 9 2 |
Tartalom
Bevezetés
A sebzettség- és a teljességvezérelt élet
A hiány- és a növekedésmotivált élet
A hiánymotivált életből való kilépés elégtelen módjai
A hiánymotivált élet tünetei
Téves meggyőződéseink
Szeretetéhség vagy szeretetmohóság
Ami megfér a szeretetben
A sebzettségvezérelt élet jellemzői
Kulturális nehézségek
A sebzettségvezérelt élet előzményei
Lehetséges válaszok az élet nehézségeire
Az önbecsülést meghatározó tapasztalati háttér
A gyermekkor sebeinek gyógyítása
Hamis szülői vélekedések
A személyiségfejlődés titka: kinőni magunkat
A tizenegy fejű sárkány
A teljesség négy dimenziója
Ellentéteken innen és túl
Kilátás a szakadékból
Az emberi kultúra és természet ellentétei
Az önbecsülés
Önértékelés és kultúra
Az önbecsülés alaptípusai
A belső önbecsülés jellemzői
A külső önbecsülés jellemzői
Önbecsülés és társkapcsolat
Az önbecsülés jellemzői
A belső önbecsülés fejlesztése
Felhasznált irodalom
Kapcsolódó kiadványok
Kognitív viselkedésterápia szorongó és depressziós gyermekeknek és serdülőknek
Raktáron
-5%